Ингредиенты
Порции: –+
- Персики или нектарины крупные 4 шт.
- Апельсин 2 шт.
На порцию
Калории: 113 ккал
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 23 г
Шаги
Способ приготовления:
1.Помойте апельсины.
2.Выдавите сок из апельсинов.
3.Помойте остальные фрукты.
4.Удалите косточки и кожу, после чего нарежьте их кусочками.
5.Положите все в блендер и взбейте до однородной массы.
6. Апельсиновый сок перемешайте с пюре из персиков. Также можно добавить к смузи немного воды.
Смузи из персика и апельсина готов. Подавать фруктовый смузи охлажденным.
Приятного!
