Ингредиенты
Порции: –+
- Черника (свежая или замороженная) 1 стакан
- Банан 1 шт.
- Йогурт 1 стакан
На порцию
Калории: 167 ккал
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.8 г
Углеводы: 20.4 г
Шаги
-
Способ приготовления: Порезать банан кубиками и перемешать с черников и йогуртом в блендере. Взбивать смузи до однородного состояния, используя высокую скорость.
