Ингредиенты
Порции: –+
- Яблоки 150 г
- Йогурт натуральный 200 г
- Мёд цветочный 1 ч. л.
- Корица
На порцию
Калории: 236 ккал
Белки: 10.9 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 39.2 г
Шаги
-
Способ приготовления:
1.Помыть яблоки, почистить их от кожи и семечек.
2.Потереть их на терке.
3.Сделать из массы пюре в блендере.
4.Влить йогурт, мед и корицу.
5.При использовании сладкого йогурта, можно не добавлять мед.
6.Все тщательно взбить в блендере, пока масса не станет полностью однородной. Можно украсить коктейль корицей.
Все, коктейль готов!
