Ингредиенты
Порции: –+
- Кефир двухдневный 250 мл
- Вода 200 мл
- Шиповник 1 стакан
- Мёд липовый 50 г
На порцию
Калории: 155 ккал
Белки: 4.8 г
Жиры: 4.5 г
Углеводы: 21.8 г
Шаги
-
Способ приготовления:
Замочите шиповник в воде на несколько часов, после чего в этой же воде сварите его, пока он не станет мягким, перетрите через сито. Получившееся пюре нужно залить кефиром, добавить мед и взбейте миксером. Разлейте коктейль по бокалам и подавайте холодным.
