Ингредиенты
Порции: –+
- Тыква 350 г
- Молоко коровье 500 мл
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Мёд цветочный 1 ч. л.
- Корица
На порцию
Калории: 150 ккал
Белки: 6.3 г
Жиры: 5.8 г
Углеводы: 18.1 г
Шаги
Способ приготовления:
1. Порезать тыкву, почистить ее от семян и кожи.
2. Протереть тыкву на мелкой терке либо в блендере до состояния пюре.
3. Добавить пюре из тыквы овсянку и мед в миску.
4. Влить молоко.
5. Тщательно взбить коктейль в блендере.
6. Ваш смузи готов! Разлейте его в стаканы посыпьте корицей по вкусу.
Приятного аппетита!
