Состав:
- Творог — 250 г
- Кефир — 400 г
- Банан — 1 шт.
- Овсянка — 2 ст. ложки
- Мёд — 1 ч. ложка
- Какао — 1 ч. ложка
Способ приготовления:
1. Положить в блендер творог и кефир.
2. Добавить банан и овсянку.
3. Влить какао и мед.
4. Перемешать все ингредиенты в блендере до того, как они не превратятся в однородную массу.
Протеиновый коктейль готов!
